Jobb, utbildning, kvällsdistans
Löpning - Distans
Jobb som vanligt
Föreläsning/Utbildning efter jobbet, hur vi hjälper våra aktiva genom puberteten
På vägen hem ökade suget efter löpning, hämtade först grabben från träningen och sedan hem.
Spontananpassad runda beslutades allteftersom
Tre gubbryck blev det innan jag var klar
Pulsbältet strejkar fortf och jag får höga spikar när det inte är jobbigt. Huvudrundan låg mellan 130-140 och sista fem över 140. Fick ta av sensorn två ggr när jag såg att det inte stämde mot Polarklockan på hö hand som har mätning genom handleden
Borgskalan blir 14 idag
