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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	136	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	132	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	137	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	145	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	155	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	171	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	173	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	172	00:43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	167	00:48:27	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:46	164	00:48:29	10,01 km

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