annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:247:2410600:07:241,00 km
21,00 km6:236:2311600:13:472,00 km
31,00 km7:217:2111800:21:083,00 km
41,00 km9:459:4511800:30:534,00 km
51,00 km8:118:1112400:39:045,00 km
61,00 km6:556:5512700:45:596,00 km
71,00 km9:429:4212600:55:417,00 km
81,00 km6:466:4612901:02:278,00 km
91,00 km10:0910:0912301:12:369,00 km
101,00 km9:489:4812401:22:2410,00 km
111,00 km7:127:1212501:29:3611,00 km
121,00 km7:407:4013201:37:1612,00 km
131,00 km8:548:5412001:46:1013,00 km
141,00 km6:436:4312901:52:5314,00 km
151,00 km6:266:2613601:59:1915,00 km
161,00 km8:368:3613002:07:5516,00 km
171,00 km6:416:4113702:14:3617,00 km
181,00 km6:286:2814202:21:0418,00 km
191,00 km9:059:0513202:30:0919,00 km
201,00 km6:126:1214302:36:2120,00 km
211,00 km6:216:2114202:42:4221,00 km
221,00 km9:329:3213502:52:1422,00 km
230,01 km0:000:0014202:52:1422,01 km

25 maj 2018 - 14:11

Anholt, Danmark

Löpning - Distans
På segling. 4 femtedelar av ön är "öken" (östra delen), mer som lågvuxet fjällunderlag, men med mycket sand. Sprang till fyren på NÖ spetsen av ön. Många stopp i värmen. Dessutom 6 dagar efter Gbgvarvet. Göran sprang en egen tur, bl a till högsta toppen i söder. 25º eller nåt.
22,01   km
Distans
2:36:07
Tid
7:06   min/km
Snitt
127
Snittpuls
146
Maxpuls
Saucony Kinvara 7...
Total distans: 896 km
annons