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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	110	00:07:21	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	116	00:13:57	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	119	00:20:09	3,00 km
4	1,00 km	7:56	7:56	120	00:28:05	4,00 km
5	1,00 km	7:47	7:47	115	00:35:52	5,00 km
6	1,00 km	8:19	8:19	112	00:44:11	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	113	00:51:12	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	115	00:57:41	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	118	01:03:56	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	120	01:10:05	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	122	01:16:16	11,00 km
12	0,05 km	0:20	6:09	120	01:16:36	11,05 km

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