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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	140	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	157	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	164	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	167	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	162	00:24:53	5,00 km
6	0,24 km	1:10	4:59	169	00:26:03	5,24 km

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