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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	119	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	124	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	129	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	133	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	137	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	138	00:31:32	6,00 km
7	0,09 km	0:29	5:29	140	00:32:01	6,09 km

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