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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	112	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	119	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	121	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	122	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	123	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	121	00:36:34	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	125	00:42:19	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	127	00:47:57	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	124	00:54:01	9,00 km
10	0,06 km	0:25	6:25	124	00:54:26	9,06 km