Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
139
00:05:17
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
155
00:10:33
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
157
00:15:57
3,00 km
4
1,00 km
5:22
5:22
159
00:21:18
4,00 km
5
1,00 km
5:20
5:20
161
00:26:38
5,00 km
6
1,00 km
5:10
5:10
159
00:31:48
6,00 km
7
1,00 km
5:11
5:11
163
00:36:59
7,00 km
8
1,00 km
5:16
5:16
162
00:42:15
8,00 km
9
1,00 km
5:03
5:03
163
00:47:18
9,00 km
10
1,00 km
5:04
5:04
166
00:52:22
10,00 km
11
1,00 km
5:02
5:02
169
00:57:23
11,00 km
12
0,56 km
2:31
4:30
172
00:59:54
11,56 km
12 juli 2012 - 19:55
Riktigt bra!
Löpning - Distans
Som vanligt vågade jag inte utmana mig själv utan gick ut med ambitionen att springa en lugn runda. Höll ett bekvämt tempo fram till ca 8 km, efter det höjde jag tempot och "tog lite smärta" ända in mål - mycket nöjd
11,56
km
Distans
59:54
Tid
5:11
min/km
Snitt
160
Snittpuls
176
Maxpuls
Asics Gel Kayano ...
Total distans: 1259 km
annons
