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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	00:36:59	7,00 km
8	0,49 km	2:21	4:45	00:39:19	7,49 km

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