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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	145	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	155	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	155	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	155	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	154	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	149	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	142	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	141	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	137	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	136	00:48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	129	00:53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	118	00:58:06	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:52	119	01:02:57	13,00 km

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