Tusingar
Löpning - Tempo
5x1000m i 4.40-4.45-fart (tävlingsfart på milen)
gå/joggvila 90sek
5x200m max
joggvila 30sek
Ja jisses. Favoritpasset när jag håller på med det, men fy sjutton så svårt det är att ta sig ut! För att inte tala om att påbörja första intervallen. Jag skulle kunna ägna mig åt uppjogg i evigheter, för jag vet hur jobbigt det är med tusingarna...
Kändes kontrollerat och bra hur som helst! Fick tvinga mig att hålla igen på de två första som vanligt, och den tredje kändes bra, den fjärde sjukt slitig och den femte okej.
