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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	148	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	159	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	165	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	167	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	170	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	173	00:36:09	6,00 km
7	0,85 km	4:47	5:36	176	00:40:56	6,85 km

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