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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	123	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	132	00:08:35	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	134	00:12:51	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	134	00:17:07	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	131	00:21:25	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	134	00:25:40	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	131	00:29:55	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	136	00:34:12	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	135	00:38:31	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	137	00:42:46	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	135	00:47:07	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	132	00:51:29	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	129	00:55:44	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	129	01:00:11	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	131	01:04:34	15,00 km
16	1,00 km	4:26	4:26	130	01:09:00	16,00 km
17	0,79 km	3:19	4:12	133	01:12:19	16,79 km

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