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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	140	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	165	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	168	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	175	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	179	00:28:21	5,00 km
6	0,01 km	0:03	5:04	181	00:28:24	5,01 km

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