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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	163	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	177	00:08:36	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	182	00:13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	183	00:17:23	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	184	00:21:42	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	184	00:26:00	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	184	00:30:29	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	185	00:35:05	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	184	00:39:40	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	187	00:43:43	10,00 km

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