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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	144	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	163	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	168	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	169	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	171	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	166	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	171	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	172	00:42:50	8,00 km
9	0,35 km	1:42	4:49	177	00:44:32	8,35 km

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