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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	133	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	146	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	150	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	144	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	151	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	149	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	159	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	158	00:43:22	8,00 km
9	0,86 km	4:40	5:26	158	00:48:02	8,86 km

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