Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,30 km
10:51
4:43
124
00:10:51
2,30 km
2
1,00 km
4:08
4:08
136
00:14:58
3,30 km
3
0,39 km
2:00
5:11
126
00:16:58
3,68 km
4
1,00 km
4:06
4:06
137
00:21:04
4,68 km
5
0,35 km
2:00
5:39
128
00:23:04
5,04 km
6
1,00 km
4:13
4:13
135
00:27:17
6,04 km
7
0,37 km
2:00
5:28
127
00:29:17
6,40 km
8
1,00 km
4:16
4:16
133
00:33:33
7,40 km
9
0,36 km
2:00
5:36
126
00:35:33
7,76 km
10
1,00 km
4:12
4:12
135
00:39:45
8,76 km
11
0,35 km
2:00
5:39
125
00:41:45
9,11 km
12
1,00 km
4:16
4:16
134
00:46:00
10,11 km
13
0,35 km
2:00
5:38
126
00:48:00
10,47 km
14
1,00 km
4:19
4:19
134
00:52:19
11,47 km
15
0,36 km
2:00
5:29
130
00:54:19
11,83 km
16
1,00 km
4:13
4:13
136
00:58:32
12,83 km
17
0,38 km
2:00
5:14
132
01:00:32
13,22 km
18
2,02 km
9:32
4:44
128
01:10:04
15,23 km
31 maj 2018 - 10:53
Intervall Nosaby 3
Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Lugna intervaller i värmen.
Uppv: 2,3 km
Intervall: 8 x 1 km med 2 min joggvila
Nedv: 2 km
15,23
km
Distans
1:10:03
Tid
4:36
min/km
Snitt
131
Snittpuls
141
Maxpuls
Hoka One One Clif...
Total distans: 1888 km
annons