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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	125	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	136	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	140	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	146	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	148	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	153	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	146	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	145	00:37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	142	00:42:25	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	147	00:47:04	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	147	00:51:43	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	154	00:56:19	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	156	01:00:46	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	156	01:05:19	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	153	01:09:48	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:24	158	01:14:12	16,00 km
17	1,00 km	4:20	4:20	160	01:18:32	17,00 km
18	0,01 km	0:02	3:32	164	01:18:35	17,01 km

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