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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	131	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	141	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	145	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	149	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	148	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	155	00:35:24	6,00 km
7	0,21 km	1:12	5:47	156	00:36:36	6,21 km

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