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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	145	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	159	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	155	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	163	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	163	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	160	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	164	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	163	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	165	00:45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	163	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	166	00:56:02	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	166	01:01:07	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	163	01:06:11	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	162	01:11:25	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	166	01:16:23	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	171	01:21:27	16,00 km
17	0,00 km	0:07	27:44	176	01:21:34	16,00 km

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