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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	144	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	157	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	159	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	160	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	164	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	175	00:35:19	6,00 km
7	0,04 km	0:11	5:03	175	00:35:30	6,04 km

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