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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	112	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	126	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	128	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	127	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	133	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	132	00:36:13	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	131	00:42:42	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	139	00:49:40	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	142	00:56:46	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	135	01:03:11	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	129	01:08:56	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	138	01:15:35	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	124	01:21:09	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	136	01:27:28	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	135	01:33:49	15,00 km
16	0,16 km	1:03	6:26	140	01:34:52	15,16 km

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