annons

Etapper

27 augusti 2015 - 16:48

Korta intervall med gubbarna

Löpning - Distans
12 Intervaller den 6 och 12 lite långsammare för att fåned pulsen huvudmålet var <1 och det gick de flesta <45s. Men detta passet är riktigt jobbigt vilket syns på pulskurvan 8 min med puls >165.
9,45   km
Distans
59:09
Tid
6:16   min/km
Snitt
NB RC 1400
Total distans: 522 km
annons