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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	141	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	147	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	157	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	151	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	161	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	153	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	136	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	95	00:47:37	8,00 km
9	0,73 km	4:12	5:43	88	00:51:49	8,73 km

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