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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	150	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	150	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	145	00:20:31	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	157	00:26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	162	00:32:42	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	163	00:38:40	6,00 km
7	1,00 km	7:14	7:14	158	00:45:53	7,00 km
8	0,01 km	0:03	6:34	164	00:45:57	7,01 km

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