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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	128	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	132	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	131	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	138	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	146	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	145	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	145	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	144	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	140	00:54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	141	01:00:18	11,00 km
12	0,39 km	2:03	5:17	141	01:02:21	11,39 km

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