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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	00:28:06	6,00 km
7	0,26 km	1:02	4:03	00:29:08	6,26 km

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