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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	111	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	121	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	128	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	160	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	165	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	150	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	153	00:34:18	7,00 km
8	0,99 km	5:00	5:02	157	00:39:19	7,99 km

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