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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	147	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	159	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	162	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	161	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	163	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	158	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	164	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	163	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	162	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	165	00:52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	165	00:57:30	11,00 km
12	0,04 km	0:13	5:28	172	00:57:43	11,04 km

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