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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	134	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	154	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	156	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	166	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	166	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	171	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	169	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	168	00:50:58	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	168	00:55:36	11,00 km
12	1,00 km	3:52	3:52	167	00:59:28	12,00 km
13	1,00 km	3:51	3:51	170	01:03:19	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00	178	01:07:18	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	176	01:11:30	15,00 km
16	0,80 km	2:53	3:35	174	01:14:23	15,80 km

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