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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	152	00:04:20	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	157	00:08:45	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	161	00:12:54	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	165	00:17:05	4,00 km
5	0,77 km	3:13	4:11	165	00:20:17	4,77 km

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