Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:43
5:43
124
00:05:43
1,00 km
2
1,00 km
9:00
9:00
124
00:14:44
2,00 km
3
0,43 km
5:21
12:32
111
00:20:05
2,43 km
4
1,00 km
3:54
3:54
152
00:23:59
3,43 km
5
0,13 km
0:34
4:21
159
00:24:34
3,56 km
6
0,53 km
6:48
12:49
120
00:31:22
4,09 km
7
0,15 km
0:32
3:35
123
00:31:53
4,24 km
8
0,06 km
0:45
13:06
130
00:32:38
4,29 km
9
0,15 km
0:30
3:18
137
00:33:08
4,45 km
10
0,04 km
0:45
18:40
138
00:33:53
4,49 km
11
0,16 km
0:30
3:15
123
00:34:23
4,64 km
12
0,04 km
0:45
17:15
135
00:35:07
4,68 km
13
0,15 km
0:31
3:31
138
00:35:39
4,83 km
14
0,03 km
0:43
23:03
142
00:36:22
4,86 km
15
0,16 km
0:32
3:15
138
00:36:54
5,03 km
16
0,03 km
0:44
25:50
142
00:37:38
5,06 km
17
0,15 km
0:31
3:25
139
00:38:09
5,21 km
18
0,03 km
0:43
28:18
144
00:38:52
5,23 km
19
0,15 km
0:31
3:23
139
00:39:22
5,38 km
20
0,03 km
0:45
26:06
142
00:40:08
5,41 km
21
0,16 km
0:32
3:18
141
00:40:40
5,58 km
22
0,02 km
0:43
29:18
145
00:41:23
5,60 km
23
0,15 km
0:31
3:24
143
00:41:54
5,75 km
24
0,04 km
0:43
19:36
149
00:42:37
5,79 km
25
0,16 km
0:32
3:22
146
00:43:09
5,95 km
26
1,00 km
7:01
7:01
134
00:50:10
6,95 km
27
0,32 km
3:54
12:22
117
00:54:05
7,26 km
28
0,75 km
4:31
6:02
152
00:58:35
8,01 km
29
1,00 km
14:47
14:47
120
01:13:22
9,01 km
30
1,00 km
6:12
6:12
138
01:19:34
10,01 km
31
0,74 km
4:19
5:49
138
01:23:53
10,75 km
7 juni 2018 - 17:58
Blandad kompott med Kville
Löpning - Distans
Fartlek,löpskolning, lång intervall, 10x30s med 45s ståvila, följt av backar upp och utför och sedan jogg.
10,75
km
Distans
1:23:53
Tid
7:48
min/km
Snitt
130
Snittpuls
161
Maxpuls
Nike Pegasus 34
Total distans: 945 km
annons