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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	114	00:03:54	1,00 km
2	1,00 km	3:41	3:41	108	00:07:35	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	112	00:11:27	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	113	00:15:22	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	131	00:19:21	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	129	00:23:45	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	138	00:28:52	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	150	00:34:15	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	146	00:39:19	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	140	00:44:49	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	157	00:51:14	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	170	00:56:30	12,00 km
13	0,72 km	3:31	4:51	170	01:00:02	12,72 km

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