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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	168	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	166	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	173	00:13:05	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	171	00:16:56	4,00 km
5	1,00 km	3:45	3:45	171	00:20:41	5,00 km
6	0,59 km	2:16	3:49	172	00:22:57	5,59 km

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