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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	155	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	153	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	159	00:18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	160	00:22:44	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	149	00:27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	149	00:32:49	7,00 km
8	0,15 km	0:47	5:07	149	00:33:36	7,15 km

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