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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	154	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	170	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	162	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	157	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	162	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	165	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	162	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	164	00:47:39	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	165	00:53:28	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	161	00:59:20	10,00 km
11	0,13 km	1:59	14:51	134	01:01:19	10,13 km

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