annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:036:0316500:06:031,00 km
21,00 km6:226:2217200:12:252,00 km
31,00 km6:216:2117300:18:463,00 km
41,00 km6:406:4017700:25:264,00 km
51,00 km6:316:3117600:31:585,00 km
61,00 km7:007:0017500:38:586,00 km
71,00 km6:366:3617600:45:347,00 km
81,00 km6:476:4717600:52:218,00 km
91,00 km6:586:5817400:59:199,00 km
101,00 km7:007:0017701:06:2010,00 km
111,00 km6:486:4817501:13:0811,00 km
121,00 km7:027:0217301:20:1012,00 km
131,00 km7:267:2617401:27:3613,00 km
141,00 km6:556:5517501:34:3014,00 km
151,00 km6:596:5917201:41:3015,00 km
161,00 km6:596:5917501:48:2816,00 km
170,58 km3:566:5017601:52:2416,58 km

6 juni 2012 - 14:56

Hammarbyslussen å hem

Löpning - Långpass
Riktigt skönt, men mördarbacken från Slussen till Globen, 1.3 km är en riktigt tung start.
Sen är det en del riktigt långa sega backar, men men, det är skön träning
16,58   km
Distans
1:52:24
Tid
6:47   min/km
Snitt
174
Snittpuls
181
Maxpuls
annons