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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	117	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	124	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	129	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	132	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	135	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	143	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	146	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	147	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	146	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	149	01:01:15	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	148	01:06:04	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	153	01:10:47	14,00 km
15	0,28 km	1:29	5:15	154	01:12:16	14,28 km

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