Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:3200:05:321,00 km
21,00 km5:155:1500:10:472,00 km
31,00 km5:055:0500:15:533,00 km
41,00 km5:155:1500:21:084,00 km
51,00 km5:065:0600:26:145,00 km
61,00 km4:524:5200:31:066,00 km
71,00 km4:564:5600:36:027,00 km
81,00 km4:594:5900:41:028,00 km
91,00 km4:394:3900:45:419,00 km
100,07 km0:204:3900:46:019,07 km

12 januari 2012 - 17:45

Blåsig distans

Löpning - Distans
Blåsigt värre. Kändes bättre idag. Både i benet och med flåset. Sprang första 4 som sällskap till frun. Sista 5 med pannlampa på ett bäckmörkt och oerhört blåsigt fält. Lyckades hålla ungefär samma tempo i både med- och motvindspartierna.
9,07   km
Distans
46:01
Tid
5:04   min/km
Snitt
Asics DS Racer VI...
Total distans: 885 km