Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:23
4:23
125
00:04:23
1,00 km
2
1,00 km
4:04
4:04
146
00:08:28
2,00 km
3
1,00 km
4:00
4:00
156
00:12:27
3,00 km
4
1,00 km
4:23
4:23
159
00:16:50
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
156
00:21:43
5,00 km
6
0,26 km
1:14
4:41
130
00:22:57
5,26 km
14 november 2011 - 18:58
Ramlösa runt
Löpning - Snabbdistans
Fullproppad med blodkorv och bacon hade jag tänkt maxa i fem kilometer. Jag låg på 4:10-tempo fram till 4,30 km där jag kroknade och tvingades gå och småjogga resten av rundan.
5,26
km
Distans
22:57
Tid
4:22
min/km
Snitt
147
Snittpuls
162
Maxpuls
Nike Lunarglide+ 3
Total distans: 1040 km
annons
