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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	148	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	154	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	157	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	157	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	157	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	155	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	158	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	154	00:39:54	8,00 km
9	0,72 km	3:36	5:02	159	00:43:30	8,72 km