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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	129	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	141	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	143	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	144	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	145	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	146	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	143	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	146	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	144	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	149	00:50:37	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:04	148	00:50:50	10,05 km

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