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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	117	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	124	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	124	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	128	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	122	00:32:51	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	116	00:39:09	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	118	00:45:53	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	124	00:52:32	8,00 km
9	0,27 km	1:49	6:50	115	00:54:21	8,27 km

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