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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	113	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	117	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	122	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	123	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	124	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	127	00:37:24	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	130	00:43:55	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	127	00:50:02	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	127	00:56:05	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	131	01:02:24	10,00 km
11	1,00 km	8:28	8:28	125	01:10:52	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	116	01:17:48	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	127	01:24:18	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	125	01:30:36	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	126	01:37:01	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	130	01:43:09	16,00 km
17	1,00 km	6:22	6:22	132	01:49:30	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	131	01:55:44	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	130	02:01:51	19,00 km
20	1,00 km	6:26	6:26	125	02:08:17	20,00 km
21	1,00 km	6:32	6:32	129	02:14:50	21,00 km
22	1,00 km	6:22	6:22	134	02:21:11	22,00 km
23	1,00 km	6:38	6:38	131	02:27:49	23,00 km
24	1,00 km	7:03	7:03	132	02:34:52	24,00 km
25	1,00 km	6:30	6:30	137	02:41:22	25,00 km
26	1,00 km	6:45	6:45	133	02:48:07	26,00 km
27	1,00 km	6:50	6:50	132	02:54:57	27,00 km
28	1,00 km	8:01	8:01	133	03:02:58	28,00 km
29	1,00 km	8:04	8:04	130	03:11:03	29,00 km
30	1,00 km	7:08	7:08	125	03:18:11	30,00 km
31	1,00 km	8:49	8:49	134	03:27:00	31,00 km
32	1,00 km	12:20	12:20	126	03:39:20	32,00 km
33	1,00 km	7:28	7:28	131	03:46:48	33,00 km
34	1,00 km	7:21	7:21	134	03:54:10	34,00 km
35	1,00 km	6:53	6:53	137	04:01:03	35,00 km
36	1,00 km	9:06	9:06	122	04:10:09	36,00 km
37	1,00 km	8:03	8:03	122	04:18:12	37,00 km
38	1,00 km	8:26	8:26	121	04:26:38	38,00 km
39	1,00 km	7:43	7:43	127	04:34:21	39,00 km
40	0,45 km	3:19	7:20	120	04:37:40	39,45 km

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