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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	128	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	142	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	145	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	145	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	156	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	149	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	162	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	153	00:44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	146	00:49:02	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	147	00:53:52	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	146	00:58:41	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	149	01:03:23	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	149	01:08:11	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	146	01:12:58	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	147	01:17:52	16,00 km
17	0,39 km	1:59	5:07	148	01:19:51	16,39 km

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