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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	130	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	142	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	147	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	129	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	126	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	127	00:32:52	6,00 km
7	0,14 km	0:53	6:25	142	00:33:45	6,14 km
8	0,31 km	1:00	3:13	133	00:34:45	6,45 km
9	0,05 km	2:00	37:41	135	00:36:46	6,50 km
10	0,57 km	2:01	3:30	140	00:38:46	7,08 km
11	0,12 km	2:02	16:29	134	00:40:48	7,20 km
12	0,81 km	3:00	3:43	158	00:43:48	8,01 km
13	0,08 km	2:02	23:56	138	00:45:50	8,09 km
14	1,00 km	3:38	3:38	163	00:49:28	9,09 km
15	0,10 km	0:22	3:52	173	00:49:50	9,19 km
16	0,09 km	2:00	23:02	143	00:51:51	9,28 km
17	0,82 km	3:01	3:39	160	00:54:51	10,10 km
18	0,07 km	2:01	28:47	147	00:56:53	10,17 km
19	0,56 km	2:00	3:34	149	00:58:53	10,73 km
20	0,11 km	2:01	17:54	149	01:00:54	10,85 km
21	0,31 km	1:01	3:13	146	01:01:55	11,16 km
22	1,00 km	6:47	6:47	134	01:08:42	12,16 km
23	1,00 km	6:51	6:51	133	01:15:32	13,16 km
24	1,00 km	4:59	4:59	143	01:20:31	14,16 km
25	1,00 km	4:49	4:49	152	01:25:21	15,16 km
26	0,83 km	4:08	4:58	160	01:29:29	15,99 km

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