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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	140	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	158	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	156	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	156	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	162	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	162	00:30:05	6,00 km
7	0,78 km	4:04	5:10	170	00:34:08	6,78 km

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