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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	144	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	159	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	157	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	164	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	167	00:30:35	5,00 km
6	0,01 km	0:06	8:47	163	00:30:42	5,01 km
7	0,10 km	2:39	27:17	146	00:33:21	5,11 km
8	1,00 km	5:58	5:58	166	00:39:19	6,11 km
9	1,00 km	5:51	5:51	172	00:45:10	7,11 km
10	0,59 km	3:21	5:43	174	00:48:31	7,70 km

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