annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:525:5212300:05:521,00 km
21,00 km5:315:3112400:11:232,00 km
31,00 km6:026:0212600:17:253,00 km
41,00 km6:056:0513200:23:304,00 km
51,00 km6:116:1113600:29:415,00 km
60,19 km0:514:3413600:30:325,19 km

13 juni 2018 - 19:39

Önsjön, träningstävling

Löpning - Distans
Totaltid 1.48.39. Tung springbana, tuffa upp o nerförsbackar. Flöt ändå på rätt bra. Svårt när man knappt känner fötterna efter kall simning och cykling. 12º stilla. Solen skyms av träden tyvärr.
5,19   km
Distans
30:32
Tid
5:53   min/km
Snitt
129
Snittpuls
144
Maxpuls
Saucony Kinvara 7...
Total distans: 896 km
annons